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《文静》博客

天涯之旅路迢迢,前路祸福谁知晓?半根竹笔苦作赋,划出尘埃一堆笑。

 
 
 

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关于我

自我介绍------诚信,敬业,阳光,守时,,但也榆笨直率。愿交有爱心和幽默、无心计的朋友。 喜诗、画及中西医学。不喜烟、酒、反感官场应酬!

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现在全国中老年都在跳《半小时佳木斯僵尸舞健身操》  

2014-04-02 16:51:36|  分类: 健身强体 |  标签: |举报 |字号 订阅

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文 静 推 荐

半 小 时 健 身   佳 品

现在全国的中老年人都在跳


在那儿都可以跳(广场、操场、办公室、家里的客厅、卧室电视电脑旁)

可以集体跳(气感强)、也可以几个人、一个人独自跳

感觉跳起来不累、但优雅,心情开朗

跳完保证出汗,不但能减肥、助消化、还美体型

常年坚持不懈,可增强体质、排除郁闷、祛全身疾病

打开文静博客上的视频跟着跳吧!

朋友们,还等什么呢!


广场舞-佳木斯僵尸舞健身操完整版

《30分钟》



如果要求动作更标准

请跟于老师分节学佳木斯健身操分解动作


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