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《文静》博客

天涯之旅路迢迢,前路祸福谁知晓?半根竹笔苦作赋,划出尘埃一堆笑。

 
 
 

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自我介绍------诚信,敬业,阳光,守时,,但也榆笨直率。愿交有爱心和幽默、无心计的朋友。 喜诗、画及中西医学。不喜烟、酒、反感官场应酬!

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72节回春医疗保健操  

2014-08-12 12:23:12|  分类: 健身强体 |  标签: |举报 |字号 订阅

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大家都来做

72节回春医疗保健操


 
亲爱的文静网友们:
 
 
在这盛夏转秋的日子,请接受老朋友送你的健康礼物!
 
愿你的老年生活永远开心!身体永远健康!
烦心事不要理会!身边事自然顺心!
 
只要善化解,身心最安逸!
身体若要健康,还得保健相帮!

因此文静送你的礼物是:72节回春医疗保健操(珍藏加强版)
这是国家体委组织编撰、推广,经近40年试行的好东西。
 
将它拷贝到自己优盘,插入液晶电视接口。按下电视遥控器上的USB键,会立即出现画面。
 
如果你嫌麻烦,索性就在电脑前,打开文静博客,照着去做。
 
全操分上、下两集,共1小时播完。在1小时中,你将随着轻快的音乐节律,按摩完全身和四肢的所有主要穴位,并将活动所有的身体重要部位。
 
该操有病治病,没病强身,如果长期锻炼,身体恢复如春。说不定你还会变回当年的帅哥、靓妹哩!
 
我目前每天都在做,感觉好极了!
 
你和爱人二人若在家同时锻炼,更是其乐融融,可以共同迈入百年生活。
 
我目前的保健计划是每天上午或早上做1小时此操,晚饭后,散步1-2小时 。希望这个计划,能确保我的健康。朋友,你呢?
 
 

 

 

 

 

72春医疗保健操(珍藏加强版)视频

 
 

 

 

腹式呼吸法视频

 

护元提肛操视频

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